KARATE - und was Euch erwartet...

Im Jahr 2003 wurde Karate von der Weltgesundheitsorganisation WHO zum gesundheitsfördernden Sport erklärt. Das ist ein wichtiges Prädikat.
Karate ist ein Sport, der viele Sportbegeisterte, ganz gleich welchen Alters oder Geschlecht, vereinen kann. Es kann als Ganzkörpersport, Gymnastik in einfacher Form oder als Selbstverteidigung durchgeführt werden.

Aufgrund der vielseitigen Anforderungen an Körper und Geist ist Karate ein idealer Ausgleich zum Alltagsstress. Darüber hinaus werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit im hohen Maße trainiert, durch Atem- und Konzentrationsübungen die Körperwahrnehmung geschult.

Nicht der Sieg über andere ist das eigentliche Ziel von Karate, sondern der Sieg über die eigenen Schwächen. Der systematische Aufbau der Entfaltung der Persönlichkeit, Selbstbeherrschung und Konzentration sowie die Achtung des Partners (Gegners) haben oberste Priorität.

Die Trainingsstunden konzentrieren sich in erster Linie auf das Erlernen, Vertiefen und Festigen von Karatetechniken im Shotokan-Stil. Klassische Selbstverteidungstechniken sind hier ebenso inbegriffen wie die am Karate-Alltag orientierten Anwendungsbeispiele (Bunkai).
Die Trainingsinhalte orientieren sich an den 3 Säulen des Karate: Kihon, Kata und Kumite. (d.h. Grundschule, Aneinanderreihung von festgelegten Techniken und Partnertraining bzw. Kampf).

Ausgebildete Trainer werden durch die anfänglichen Schwierigkeiten führen.
Durch die Betreuung in einer eigenen Gruppe können die besten Fortschritte erzielt werden.

Neuer Einsteigerkurs für Erwachsene Anfang 2012,Anmelden und einen Platz sichern.

Wir bieten wieder einen neuen Einsteigerkurs für Erwachsene an.
Dieser startet am Dienstag,in der Zeit von 20:30 bis 22:00 Uhr in der alten Sporthalle des Siebengebirgsgymnasium, Rommersdorfer Strasse, in Bad Honnef-Rommersdorf.

Kursablauf:
· Etikette
· Einführen in Karate Angriffs- und Abwehrtechniken der Arme und Beine
· Erlernen der verschiedenen Stände
· Koordination der Arm- und Beintechniken miteinander
· Partner-Übungen für Angriff und Abwehr
· Aneinanderreihung der verschiedenen Techniken, auch als Vorübung zur Kata
· Selbstverteidigungstechniken
· Vertiefen und Festigen des Gelernten und Vorbereitung zur ersten Gürtelprüfung

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es sollte bequeme Sportkleidung getragen werden.
Die Kosten für den Kurs betragen 30 Euro pro Person.


Karate kann in jedem Alter sowohl als Sportart wie auch als Selbstverteidigungskunst betrieben werden und eignet sich hervorragend zum Stressabbau. Regelmäßiges Training fördert Beweglichkeit, Koordination, Konzentration sowie Fitness und verbessert nach kürzester Zeit das allgemeine Wohlbefinden.

Neuer Anfängerkurs für Jugendliche von 10 - 14 Jahren. Anmelden und einen Platz sichern.

Wir bieten wieder einen neuen Anfängerkurs für Jugendliche an.
Dieser startet am Freitag, in der Zeit von 17:30 bis 18:30 Uhr in der alten Sporthalle des Siebengebirgsgymnasium, Rommersdorfer Strasse, in Bad Honnef-Rommersdorf.

Kursablauf:
· Etikette
· Einführen in Karate Angriffs- und Abwehrtechniken der Arme und Beine
· Erlernen der verschiedenen Stände
· Koordination der Arm- und Beintechniken miteinander
· Partner-Übungen für Angriff und Abwehr
· Aneinanderreihung der verschiedenen Techniken, auch als Vorübung zur Kata
· Selbstverteidigungstechniken
· Vertiefen und Festigen des Gelernten und Vorbereitung zur ersten Gürtelprüfung

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es sollte bequeme Sportkleidung getragen werden.
Die Kosten für den Kurs betragen 30 Euro pro Person.


Durch regelmäßiges Training werden Kinder/Jugendliche selbstbewusster im Umgang mit anderen. Sie lernen den verantwortungsvollen Umgang mit dem Trainingspartner ebenso wie die Abwehr unerwünschter Angriffe (Selbstverteidigung). Karate fördert zudem Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Fitness.

Karate Anfänger- und Selbstverteidigungskurse.Anmelden und einen Platz sichern.

Das Karate Dojo Bad Honnef e.V. bietet regelmäßig Anfänger- und Selbstverteidigungskurse für jedermann an.

Im Kurs lernen Sie Befreiungsgriffe, Situationstraining, richtiges Verhalten für Sie und Ihn, Konzentrations- und Reaktionsübungen, Entwicklung der Persönlichkeitsstärke, vielseitige Konditions- und Kraftgymnastik sowie Grundlagen des japanischen Shotokan-Karate.

Wir freuen uns über Ihre Anfrage. Bitte zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Unser Karate Verein bietet die Möglichkeit, traditionelles Shotokan-Karate zu erlernen und zu trainieren. Die langjährige Trainingserfahrung und das breite Fachwissen des Trainerteams garantieren eine hochwertige Ausbildung in freundlicher Atmosphäre.

Ein Einstieg für Wiedereinsteiger, die bereits früher einmal Karate trainiert haben, ist zu den angegeben Trainingszeiten jederzeit möglich.